阿勃勒花季在每年的5月下旬至6月間，也因為剛好適逢畢業季節，跟火紅的鳳凰花同為許多畢業生拍照取景的最愛，阿勃勒的英文名稱就是”golden shower tree”，黃色花雨構成幸福美麗的畫面，成為近年台灣夏日的熱門賞花寵兒。阿勃勒開完花後結的豆莢，長長的像臘腸一樣，所以這植物別名又稱為「臘腸樹」。

不過，你知道嗎？阿勃勒從南亞往東到台灣都可見種植，自古就是被拿來幫助便祕者緩解排便的，雲南當地知名的便秘果，就是阿勃勒果實。豆莢裡面的種子因為含有活性成分名為「羥基蒽類衍生物」，內含番瀉苷，是西藥的「刺激性緩瀉劑」sennoside 的主要成分。幾年前坊間可以看到很多幫助排便順暢、窈窕享瘦保健品含有「番瀉葉」、「番瀉苷」這類的成分，甚至在2021年以來，許多助排便產品在成分表改列「望江南」、「羊角豆」、「扁決明」…等，這樣的「草本成分」，這樣的成分對於身體的影響到底有多大呢？  

台灣官方有許多針對這部分的規範，衛福部在2018年草案規範，將番瀉苷（sennosides）列為「第五類中藥材」，且每日使用量限於12毫克以下； 2020年7月29日衛福部也進一步明文公告：「阿勃勒果實不得作為食品原料使用」，且規範業者需要在包裝上明確標示：「番瀉苷含量」、「本產品可能導致腹瀉」、「有慢性腹瀉、 腸阻塞、 腸狹窄、乏力、炎症性結腸疾病、闌尾炎、不明原因腹痛伴隨水及電解質缺乏、嚴重脫水或是慢性便祕者，以及孕婦、授乳婦女及未滿10歲兒童不宜食用。」為何政府會有這樣多的限制規範呢 ？

歐洲食品安全局（European Food Safety Authority, EFSA）在2018年對於含有羥基蒽類衍生物（Hydroxyanthracene Derivatives）的食品進行了科學安全性評估。結果顯示，長期食用這些含有羥基蒽類衍生物的食品可能存在肝毒性風險，並可能導致DNA損傷和增加癌症發生的風險。2015年的《Pharmaceutical Biology》期刊，指出長期、過量使用番瀉葉可能導致黑腸症的發生。番瀉葉中的化學成分會影響腸道蠕動的功能，導致大腸內皮細胞的色素積聚，甚而皮膚中關鍵的免疫細胞也會因而降低，影響如此重大，在選擇排便順暢產品時，需要多留心、看仔細，特別是懷孕期間的女性朋友們，時常受便秘所苦，若食用到摻有這些疑慮成分，會影響到胎兒與母體的健康。

排便不順、便祕解決方法就是多攝取蔬果纖維、多喝水、多運動，若要藉由保健品來輔助，可以補充益生菌與益生元。全球針對益生菌與腸道排便的研究已累積不少臨床實證，如嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)臨床實驗發現可顯著增加腸胃蠕動次數；鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus)和雷特氏B菌(Bifidobacterium lactis)臨床發現比起安慰劑能顯著增加每週大於3次的自發性排便；副乾酪乳桿菌(Lactobacillus paracasei)使用後可顯著減少腹脹及解便不完全的感覺；比菲德氏-龍根菌(Bifidobacterium longum)則可顯著改善腸蠕動頻率及腹痛。以上這些益生菌，在RETREEV的靈芝活醣益生菌通通都找得到喔！且成分通過「慈悅 TIC 100% 無添加標章」認證！不含天然香料、不含天然色素以及食藥署所公告之「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」所列之食品添加物，孕婦、老年人、嬰幼兒都可放心、安心地長期食用。

RETREEV靈芝活醣益生菌 https://shop.retreev.tw/products/retreev-reishi-active-ingredient-1

特色成分及功效

• 靈芝多醣體（Ganoderma Iucidum 菌絲體-液態培養）
• 菊苣纖維
• 微晶纖維素
• 果寡糖
• 嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）
• 鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）
• 雷特氏B菌（Bifidobacterium lactis）
• 比菲德氏-龍根菌（Bifidobacterium longum）
• 副乾酪乳桿菌（Lactobacillus paracasei）